Klappentext:
Obwohl wir die negativen Folgen von Stress und Mehrfachbelastung nur zu gut kennen, haben Ruhe und Erholung in unserer hektischen Welt immer noch einen zu geringen Stellenwert. Nicola Jane Hobbs räumt mit dem Mythos auf, dass Entspannung faul und egoistisch sei. Denn gezieltes Ausruhen und Freiräume sind die Voraussetzung dafür, dass Frauen ihr volles Potenzial entfalten und erfüllt leben. In sechs Schritten zeigt sie einen neuen Weg auf, wie Frauen Kraft schöpfen, um für sich selbst und andere sorgen zu können. Ihr Buch ist eine Einladung zur Entschleunigung. Es ist ein Aufruf zum Handeln, damit Entspannung und Ruhe zu einem wichtigen Teil unseres Lebens werden. Es ist die Chance, uns von Stress und toxischer Produktivität zu befreien, patriarchale Normen zu durchbrechen und die Art und Weise zu verändern, wie wir leben, lieben, arbeiten.
Meine Meinung:
„Die entspannte Frau“ hat mich auf eine ganz andere Weise berührt, als ich es erwartet hätte. Ich bin in der Regel offen für Sachbücher zu Selbstfürsorge und mentaler Gesundheit, aber dieses Buch hat mich wirklich zum Nachdenken gebracht. Nicola Jane Hobbs räumt mit dem weit verbreiteten Mythos auf, dass Entspannung faul oder egoistisch sei und zeigt stattdessen, wie grundlegend Ruhe und echte Erholung für ein erfülltes Leben sind – ganz besonders für Frauen, die oft in Mehrfachrollen funktionieren müssen.
Was mir besonders gefallen hat, ist wie zugänglich und empathisch die Autorin ihre Botschaft vermittelt. Sie verbindet psychologisches Wissen mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Schritten, die wirklich umsetzbar sind. Ihre Perspektive hat mir geholfen zu verstehen, warum Stress und ständige Produktivität in unserer Gesellschaft so verankert sind und wie man bewusst dagegen steuern kann, ohne dabei Schuldgefühle zu bekommen oder sich zu überfordern.
Die klare Struktur des Buches macht es sehr angenehm zu lesen. Es fühlt sich weniger nach einem typischen Ratgeber an, sondern eher wie ein Gespräch mit einer klugen, reflektierten Freundin, die einem Mut macht, Prioritäten neu zu setzen und echte Ruhe als etwas Wertvolles zu sehen.
Besonders stark fand ich, dass „Die entspannte Frau“ nicht nur bei individuellen Stressbewältigungsstrategien bleibt, sondern auch systemische Aspekte anspricht, etwa wie gesellschaftliche Erwartungshaltungen Frauen zusätzlich belasten. Das fand ich wichtig und sehr wertvoll.
Insgesamt hat mich dieses Buch inspiriert, mich bewusster mit dem Thema Entspannung auseinanderzusetzen und mir wieder mehr Raum für echte Erholung zu geben. Für mich war es ein sehr bereichernder und beruhigender Impuls. Eine Erinnerung daran, dass echte Stärke auch darin liegt, sich Pausen zu gönnen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.
Produktdetails:
- Seitenanzahl: 320
- Erscheinungsdatum: 19.06.2025
- Sprache: Deutsch
- ISBN: 978-3-442-18027-1
- Verlag: Goldmann
- Autor:in: Nicola Jane Hobbs
- Originaltitel: The Relaxed Woman
- Übersetzer:in: Elisabeth Liebl
* Dieses Buch wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt.
